Lempeä lantiopohjan jumppa

Lempeä lantiopohjan jumppa – video

Lempeä lantionpohjan jumppa sopii sekä raskausaikaan että synnytyksen jälkeiseen aikaan. Jumppa sisältää lantionpohjan harjoitteiden lisäksi keskivartalon syvän tuen harjoitteita ja liikkuvuusharjoitteita. Tarvitset tuolin ja käsipyyhkeen sekä jumppamaton. Jumpan on suunnitellut ja ohjannut äitiysfysioterapeutti Marjaana Koivuranta.

Linkin jumppaan voit pyytää Millalta (milla.dahl@odl.fi)

Jumppa kestää noin 39 minuuttia.