Hierontalastan hyödyntäminen
Hierontalastaa (gua sha-lasta) voidaan käyttää mm. hartia- ja niskajännitysten lievittämiseen, purentalihasten rentouttamiseen sekä vartalon hierontaan, kuten käsien tai käsivarsien. Tässä muutamia vinkkejä, miten voit hyödyntää hierontalastaa esim. työpäivän aikana! Videot ovat tekstitettyjä ja suomenkielisiä. Videot löytyvät Youtubesta.